保護眼睛的演講稿格式1
親愛的同學們：
大家好!
眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學習帶來許多的不便。
媽媽時常告訴我要好好保護視力，不要像她小時候那樣。媽媽小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到中學時已經架上了厚厚的眼鏡。對日后的學習和生活產生了很大的影響。
現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書、寫字，每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，堅持每天做好眼保健操。其次注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素C的食物對眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦!
同學們讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設多做貢獻。
保護眼睛的演講稿格式3
同學們，你們是否知道，當前我國小學生的近視率已達到30%，中學生達到60%，大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!因此，今天我講話的主題就是“保護眼睛，預防近視”。
研究結果表明，不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。
那么同學們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發(fā)生呢?在此，我建議大家做到以下幾點：
1.要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。
2.讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內看書。
3.不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。
4.不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。
5.要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6.要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。
同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、預防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!
保護眼睛的演講稿格式4
我從小喜歡看書，沒有注意用眼的衛(wèi)生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。結果小學3年級就戴上了眼鏡，從100多度到現在的500度，這給我日常生活和學習帶來許多不便?，F在，我的眼睛時而有痛累感，真后悔啊!
三、四年級的時候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩里看書更是家常便飯……那時我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)省更多的時間看書了。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外活動，引起胃口不好、精神不足，體質下降，視力也驟然降低。
隨著近視帶給我的困擾增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學，那時，我才懂得要珍惜、愛護眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時間：下午放學回家后，我先寫會兒作業(yè)，然后吃飯，再寫會兒作業(yè)，休息時唱唱歌澆澆花，或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神，靜靜地聽著音樂，感受著微風的耳語……再回到書房讀書學習。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息，否則難以恢復，造成惡性循環(huán)。每天還堅持眨眼1~2分鐘，讓眼球也運動運動。
我很珍惜課間做眼保健操的時刻，不隨意與別人說話。隨著悠揚音樂響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著，放松，保持著這種寧靜而愉快的心境。前兩天，我在網上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。這時，眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼，如此反復幾次……這樣很容易入睡。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開眼起床。這樣保健眼會比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺。近來，我注意用眼衛(wèi)生，不再挑食，加強鍛煉?，F在身體壯實多了，睡眠質量有好轉，眼睛累、痛的現象也逐漸在減少。
眼睛一旦近視，將會給你平添許多煩惱。同學們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊!愿我的親身經歷能給大家?guī)砩羁痰慕逃??！吧眢w發(fā)膚，受之父母”我們要珍惜它，愛護它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己，也別讓父母為我們憂心……
衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生!
保護眼睛的演講稿格式5
眼睛，好比窗戶一般，透過這扇窗，你可以看到五彩斑斕的世界;透過這扇窗，你可以體會這個世界的千奇百怪;透過這扇窗，你可以感觸世間萬物……由此可見，擁有一雙明亮的眼睛是多么幸福的事啊!
上星期天，早晨陽光明媚，我和媽媽參加了玉溪愛爾眼科醫(yī)院的親子游園活動。首先，媽媽幫我測了一次視力，結果是左眼1.5，右眼1.2。而旁邊一位小記者卻兩眼都是0.8，我不禁為自己良好的視力感到慶幸和欣慰，頓時喜笑顏開。但玩盲人敲鑼的游戲時，對手都敲到了鑼，我還丈二和尚——摸不著頭腦?？梢?，盲人的世界真令人心灰意冷，保護眼睛刻不容緩!
參加完了所有游園活動，我們就到四樓會議室聽講座。老師意味深長地講到：“眼睛的視力最重要，老少皆知，可2018年調查下來后，近視人群高達47%，小學生占40.89%，初中生占67.33%，高中生占79.20%，大學生占85.00%?！甭犃诉@個數據，我大吃一驚，不由自主地看了看周圍，我才注意到有很多小記者都已經戴上了眼鏡，我暗暗下定決心，一定要保護好眼睛，不讓我的“心靈之窗”變得暗淡。
一個人就像一座房子，眼睛就是這座房子的窗戶，沒有了這扇必不可少的窗戶，我們面對的將是一片漆黑。雖然近視不可以治愈，但預防方法還是有很多的。首先，對于我們而言最關鍵的就是少接觸電子產品，手機、電腦、平板是導致孩子近視的罪魁禍首;其次，我們要多進行戶外運動，讓眼睛也曬曬太陽，這樣不僅能預防近視，還可以促進親子間的情感交流，一舉兩得;最后，我們還要注意讀寫姿勢：書本離眼睛一尺，身子離桌子一拳，握筆手離筆尖一寸。老師的講座結束了，大家都受益匪淺，收獲滿滿，真是“聽君一席話，勝讀十年書?！蔽乙矎闹猩钣懈杏|，眼睛真是名副其實的“心靈之窗”啊，也是人體最重要的器官之一。我一定要好好保護我明亮的雙眼。
活動結束了，大家興高采烈地回家了，人人臉上都笑開了花。本次活動不僅讓我度過了一個愉快的周末，而且還讓我全面了解了眼睛，認識到了眼睛的重要性，我希望已經近視的同學好好控制用眼時間，不要使近視度數加深;沒近視的同學，更應該保護自己的眼睛，讓自己遠離近視。
保護眼睛的演講稿格式2
大家好：
如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了?？磿懽謺r間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外，有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
同學們，老師們，家長們，眼睛是我們人體一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
我的演講完畢，謝謝大家!
保護眼睛演講稿：
我們發(fā)現幼兒中常有弱視、斜視或不愛護眼睛的問題出現,而成人后的各種視力問題也多由小時候的不良習慣所形成。因此,“保護眼睛我最棒”這一內容具有一定的教育價值,既符合幼兒的現實需要,又有利于其長遠發(fā)展:既貼近幼兒生活,又有助于拓展幼兒的知識經驗。
一、活動目標
1.懂得保護眼睛重要性,掌握更多保護眼睛(視力)的知識。
2.創(chuàng)編“眼保健操”.體驗大膽表達的成功感。
3.發(fā)展手眼協(xié)調一致的能力及創(chuàng)造能力。
二、活動準備
幼兒知識經驗準備:具備一定的保護眼睛的常識;具備分組討論的經驗。
教師知識經驗準備:事先充分了解保護眼睛的知識。
教具、學具準備:每人一副眼罩,自制的小田鼠指偶人手一個;音樂磁帶《你的'眼里有個我》;教師自己設計的護眼知識課件;每組一套不愛護眼睛及愛護眼睛的圖卡。
三、活動過程
第一環(huán)節(jié):黑暗體驗.感受眼睛的重要性。
幼兒戴上眼罩,體驗看不見東西時的感受以及由此帶來的困難,認識眼睛在我們生活中的重要性。
第二環(huán)節(jié):同伴、師幼互動,掌握更多保護眼睛(視力)的知識。
1.讓幼兒觀察桌面上的圖卡。圍繞“如何愛護眼睛”進行討論,在討論中獲得保護眼睛的新知識,教師觀察幼兒、傾聽幼兒,適時給予引導。
2.結合護眼知識教學課件,與幼兒一道小結各種保護眼睛的常識,關注不同幼兒的不同表達方式。
第三環(huán)節(jié):創(chuàng)編“眼保健操”。
1.教師請幼兒取出小田鼠指偶,引導幼兒想象自己是貓頭鷹,將指偶呈現在眼前,眼珠隨著小田鼠上、下、左、右移動,不讓老鼠逃跑。這一過程,輕松達到讓幼兒手眼一致、活動眼球的目的。
2.教師鼓勵幼兒隨音樂節(jié)拍設計、創(chuàng)編運動眼球、放松眼睛的步驟。
3.幼兒分組設計、創(chuàng)編,選擇最佳方案,編成自創(chuàng)的眼保健操。
第四個環(huán)節(jié):用圖示方法記錄“眼保健操”。
教師及時給予支持、引導、幫助,鼓勵幼兒大膽表現,用自己喜歡的方式記錄。最后,展示幼兒的記錄。
四、活動延伸
1.將眼保健操作為一日活動中的常規(guī)活動。
2.幼兒將“眼保健操”設計圖帶回家,提醒自己和家長不忘保護視力。
五、活動反思
在活動指導過程中.我注重“三個最”,即最大的觀察(努力觀察每位幼兒,適時提供幫助);最小的干預(教師不干預代替,突出幼兒為主體):最多的鼓勵(肯定、鼓勵幼兒的點滴進步)。另外。努力把握“玩中學”的度。讓幼兒在四個環(huán)節(jié)的層層遞進中,體驗、討論、游戲、操作,獲取新知,充分表現自己,達成本次活動目標。
